odzywka

Kreatyna to jedna z najpopularniejszych odżywek, która jest znana nie tylko przez sportowców, czy też osoby interesujące się aktywnością fizyczną w mniejszym lub większym stopniu. Jest to spowodowane m.in. tym, że kreatyna to najprawdopodobniej najlepiej przebadana odżywka, której działanie jest po prostu udokumentowane naukowo. Warto jednak podkreślić to, że przebadana jest jej konkretna forma - monohydrat kreatyny. Nie oznacza to jednak, że nie warto zwracać uwagi na jej inne rodzaje, takie jak np. jabłczan, cytrynian, czy też fosforan.

18.08.2022 10:28    1