ZDROWIE

Ekspresowy koktajl z maślanką na drugie śniadanie? Czemu nie!

Zorganizowanie pożywnego drugiego śniadania to dla wielu z nas spore wyzwanie. Zwłaszcza że w pędzie dnia, często rozpoczynanego już o świcie, zdarza nam się pominąć nawet pierwszy posiłek. Co możemy z tym zrobić? Z pomocą przychodzą ekspresowe przepisy na wartościowe i smakowite koktajle na bazie np. maślanki. Ważną zaletą tych sycących napojów jest także to, że łatwością zabierzemy je ze sobą do pracy, na uczelnię czy do szkoły.

31.01.2023 15:16

Co sprawia, że nakładki ortodontyczne stają się tak popularne?

Istnieje wiele rodzajów aparatów ortodontycznych, a najbardziej rozpoznawalnym jest aparat ligaturowy z małymi zamkami, łukiem i gumkami, które utrzymują go na swoim miejscu. Ostatnio coraz częściej zamiast tego tradycyjnego modelu wybierane są jednak przezroczyste nakładki ortodontyczne o bardzo podobnym działaniu, jednak całkowicie innej budowie. Nakładki bardzo szybko zyskały popularność i miano jednego z najwygodniejszych aparatów prostujących. Czemu to zawdzięczają?

23.01.2023 13:08 1

Wysiłek fizyczny, czyli jak wspomóc odchudzanie?

Chcesz schudnąć, ale odkładasz tę decyzję ciągle na później? Twoją niechęć wywołuje myśl o dużym wysiłku fizycznym i ogromnym zmęczeniu? Niepotrzebnie! Żeby schudnąć, wcale nie musisz ciężko trenować. Najważniejsza w odchudzaniu jest konsekwencja.

23.01.2023 10:22

Polska kulinarna: regionalne przysmaki- z czego słyną poszczególne miejsca

Polska słynie z kulinarnych przysmaków. Naszą narodową dumą znaną na całym świecie są między innymi pierogi. Jednak podróżując po kraju można odnaleźć smaki charakterystyczne dla danego regionu. Zwłaszcza latem, gdy stajemy się turystami, warto zwiedzać miejsca nie tylko pod kątem historycznym czy przyrodniczym, ale także kulinarnym. Wszyscy wiedzą, że najlepsze, prawdziwe oscypki zjedzą na Podhalu, a świeżą rybę z portu nad Bałtykiem. Podpowiadamy, gdzie wybrać się, by skosztować najlepszych blin, chłodnika lub pyz!

22.01.2023 17:12

Pomóżmy Miłoszowi pokonać raka!

Miłosz ma 45 lat, marzenia, wspaniałą żonę i synka Mikołaja. W maju 2022 rozpoznano u niego nowotwór kości. Walczy dla siebie i bliskich.

18.01.2023 15:09

Najnowsze badanie saszetek nikotynowych: to zdecydowanie niższe ryzyko dla palaczy

Osoby korzystające z saszetek nikotynowych poddanych badaniu, którego wyniki opublikowano w grudniu(1), mają znacznie lepsze wyniki w przypadku kilku wskaźników chorób związanych z paleniem tytoniu w porównaniu z osobami palącymi - takie są wyniki nowego - innowacyjnego i przekrojowego badania klinicznego. Badanie jest kolejnym dowodem przemawiającym za tym, że saszetki są produktem o zmniejszonym ryzyku dla osób, które decydują się całkowicie zastąpić nim palenie tytoniu.

17.01.2023 16:33

WYŚCIG, W KTÓRYM NIE NALEŻY STARTOWAĆ

Zawierciańska Policja przypomina o konsekwencjach, jakie wiążą się z zażywaniem dopalaczy. Mimo że w ostatnim czasie nie mówi się o kolejnych -tragicznych w skutkach- przypadkach zażywania dopalaczy, nie oznacza to, że zagrożenie przestało istnieć. Warto przypomnieć, co grozi tym, którzy sięgną po nieprzebadane substancje.

22.12.2022 20:18 1

To już czas noworocznych postanowień! Jak wytrwać i rzucić palenie?

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia, ale wielu osobom niestety nie udaje się porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok.

21.12.2022 19:01

SZPITAL WYRZUCA PRACOWNIKÓW KTÓRZY ZWRACALI UWAGĘ NA NIEPRAWIDŁOWOŚCI?

Z końcem września dyrektor SP ZOZ Myszków Adam Miśkiewicz zwolnił ze skutkiem natychmiastowym, bez obowiązku świadczenia pracy wszystkich pracowników zajmujących się zamówieniami publicznymi i powierzył tę samą pracę firmie zewnętrznej. Zwolnieni do końca grudnia otrzymują wynagrodzenie, choć nie wolno im przychodzić do pracy. Zadłużony na 35 milionów SP ZOZ wpłaci podwójnie: firmie i pracownikom. Pod koniec października radni powiatowi podczas komisji i na sesji pytali o legalność i sens tych zmian. Wytłumaczenie dyrektora było dość pokrętne: ma być taniej, choć na razie jest drożej. W tle może być sprawa wyłonienia usług obsługi prawnej SP ZOZ. W maju komisja wybrała ofertę najtańszą, młodego prawnika z Częstochowy, który za rok pracy zażądał tylko 29,520 zł brutto. Ale z kancelarią nie podpisano umowy, nie unieważniono też postępowania ofertowego, nie ogłoszono nowego przetargu. Za to umowę wykonuje inna kancelaria która w tym samym przetargu zaoferowała kwotę… 5 razy większą! Dokładnie 147.600 złotych. A dwóch pracowników zamówień publicznych, czyli cały dział zamówień szpitala zwolniono w dziwnym, niespotykanym trybie.

14.12.2022 19:09